A kosár üres.
A Covid világjárvány sokunk életét alapjaiban változtatta meg, és az otthoni munkavégzés állandósulásával sokan megszoktuk, hogy napokig akár pizsamában töltjük az időnket. Télen pedig még nehezebb ellenállni a csábításnak, hogy az online munkát az ágyból végezzük el.
Azonban egy dolgot fontos észrevenni: amikor reggel szánunk időt arra, hogy felöltözzünk – még akkor is, ha aznap senkivel nem találkozunk –, motiváltabbnak érezzük magunkat, és hatékonyabban végezzük a feladatainkat. Egy jól összeállított öltözék nemcsak produktívabbá, de vidámabbá is teheti a napunkat.
Hasonló hatás figyelhető meg akkor is, amikor rossz hangulatban vagyunk. Ha ilyenkor egy olyan szettet választunk, amelyben határozottan jól érezzük magunkat, ez az egyszerű lépés jelentősen javítja a közérzetünket. Bár az öltözködés nem csodaszer, sokan tapasztaltuk már, hogy egy szép ruha, a smink vagy a bőrápolási rutin segíthet pozitív irányba terelni az érzéseinket.
Ez a jelenség a pszichológia területén az enclothed cognition (öltözet által befolyásolt gondolkodás) elméletéhez kapcsolódik, amely azt vizsgálja, hogyan hatnak ránk azok a ruhadarabok, amelyeket viselünk. A kutatások szerint ruháink nemcsak viselkedésünkre és érzéseinkre, de világlátásunkra is hatással lehetnek.
Hajo Adam és Adam D. Galinsky pszichológusok (USA Northwestern Egyetem 2012) egy tanulmányukban az öltözködés és az attitűd összefüggéseit vizsgálták. Kutatásuk során kiderült, hogy egy ruhadarab viselése, amelyet a viselője elismert és rangos szakmai tevékenységgel társít – például egy orvosi köpenyt az orvostudománnyal –, növeli az illető figyelmét és tudatosságát. Ugyanez a hatás azonban nem jelentkezett, amikor ugyanazt a ruhadarabot festőművész köpenyként mutatták be.
A kutatásból arra lehet következtetni, hogy a ruházatunkhoz társított jelentések, befolyásolják a pszichológiánkat. Például a márkás ruhákat gyakran a státusszal és a gazdagsággal kapcsoljuk össze, ezért ezek viselése különleges önbizalmat adhat. Hasonlóképpen, a sportos öltözet motiválhat az edzésre, az élénk színek javíthatják a hangulatunkat, míg a formális ruhák magabiztosabbá tehetnek.
Forrás: https://fashionjournal.com.au/fashion/enclothed-cognition-improve-mood-productivity/
